Mindfulnedd Eficaz - Gill Hasson

La mejor guía práctica del mindfulness para ser más efectivos en nuestras actividades.

Este libro le ayudará a:

*Relajarse y aclarar sus objetivos para dirigirse hacia ellos en forma más calmada.

*Mejorar su habilidad para relacionarse con las demandas y ansiedades de otras personas.

*Liberarse de pensamientos inconducentes y de patrones mentales negativos.

*Mejorar su percepción de la realida y ver ómo modificarla.

Si siente que la ansiedad y el estrés le están jugando una mala pasada, los consejos de este breve libro, le permitirán recuperar la calma y ver cómo modificarla.

Si siente que la ansiedad y el estrés le están jugando una mala pasada, los consejos de este breve libro, le permitirán recuperar la calma y enfocar mejor hacia sus objetivos.

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