El ayuno intermitente - Carlos Perez

Come cuando te lo pida el cuerpo

Una nueva forma de alimentarse para ganar energía, mejorar tu salud y recuperar tu peso ideal.

Mucho más que una tendencia de salud, el ayuno es un aliado natural del ser humano que se viene utilizando a lo largo de la historia como método para sanar el cuerpo y la mente. Prestigiosos estudios científicos constarán sus beneficios: ayunar, reduce la inflamación, regula los niveles de insulina y azúcar en sangre, mejora la concentración y la lucidez mental, potencia la inmunidad es una excelente estrategia para reducir la grasa corporal.

Para que todos podamos disfrutar de sus beneficios, se ha acuñado el concepto de "Ayuno intermitente", que consiste, básicamente, en pasar entre 12 y 24 horas sin comer. Carlos Pérez y Néstor Sánchez, con veinte años de experiencia ayudando a deportistas de élite y clientes particularmente a mejorar su salud y su rendimiento exponen los beneficios del ayuno intermitente desde la perspectiva científica y los acompañan de protocolos para que los incorpores en tu día a día de manera segura y sin esfuerzo.

Peso y dimensiones

Otros