¿De qué tienes hambre? - Deepak Chopra

Un método definitivo para adelgazar sin esfuerzo presentado por Deepak Chopra, el médico y líder espiritual que lleva treinta años expandiendo la conciencia del mundo.

Si te sobran algunos kilos o te sientes pesado, si estas bajo de energía o te notas fatigado, si tu imagen corporal no te satisface y recuerdas lo bien que te sentías cuando eras más joven y delgado... este libro es para ti.

¿Qué te provoca el hambre en realidad? Según el autor, dos problemas principalmente_ estrés o vacío emocional. En cualquiera de los dos casos, la solución no pasa por hacer dieta, sino por vivir y alimentarse de forma más consciente, un proceso que te depara muchas sorpresas, las más importante, que la salud y el peso ideal son tu estado natural.

Piensa en tu cuerpo como un verbo, en constante cambio y movimiento. Aprende a confiar en él. Pronto dejarás de verlo como un enemigo para cosiderarlo tu mejor aliado.

Otros