Cómo Entrenar Tu Cerebro - María Fernanda López

Cuando hablamos de cerebro, pensamos en la memoria y en la inteligencia, en la atención y en la creatividad, Sin embargo, desde la acción de lavarnos los dientes hasta decidir cambiar un trayecto urbano cuando nos encontramos con una calle cortada salen de la "cocina cerebal. En ambas están presentes la memoria, la atención, la creatividad y las funciones ejecutivas.

¿Se puede entrenar el cerebro como el cuerpo? Sí se puede. La Neuroplasticidad es la capacidad de armar nuevas redes neuronales, y se pone en marcha frente a nuevos estímulos sean estos un aprendizaje, el cambio de ambiente o estimulación sensorial (como catar vino, escuchar música desconocida). Así como puede entrenarse, también en este libro se dice cómo darle un descanso. Ya que no podemos "apagar la cabeza, sí podemos "bajar un cambio", darle distracción.

Las Neurociencias Cognitivas, nos brindad herramientas para potencias nuestra memoria, el rendimiento laboral, maximizar nuestro tiempo y optimizar la toma de decisiones. Todo eso hace a nuestra calidad de vida. No importa la edad que tengamos: todos tenemos fallas de memoria, problemas de atención, atravesamos períodos con muy baja producción de ideas o padecemos dificultades para decidir.

Aquí, en estas páginas, conocerá como funciona cada parte de su cerebro, para qué sirve en qué interviene y además encontrará una exhaustiva propuesta de ejercicios y actividades para mantenerlo más ágil, más rápido y más flexible.

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